薄毛の原因が知りたい!薄毛の原因の相談集!

図書館で薄毛にまつわる書籍を読み漁った

ここでは薄毛に関する様々な疑問にお答えしています。

よく聞く薄毛の俗説から常識として知られているようなことまで、
YES/NOはっきりさせる形式でお答えするようにしました。

自己調査の範囲内でのお答えですので、本当の真偽が異なっているかもしれません。
あくまで参考程度にお楽しみください!

6、薄毛の原因の相談集!

薄毛の原因FAQ目次
6−1. 白髪は薄毛の原因になるの?
6−2. 白髪染めは薄毛の原因になるの?
6−3. 肥満は薄毛の原因になるの?
6−4. 水虫は薄毛の原因になるの?
6−5. コーヒーを飲みすぎは薄毛の原因になるの?
6−6. 眼精疲労は薄毛の原因と関係しているの?
6−7. 肩こりが激しい人は薄毛になりやすい?
6−8. 射精しすぎは薄毛の原因になる?
6−9. 亜鉛不足は薄毛の原因になるの?
6−10. シャンプーの後にリンスはした方がいいの?しない方がいいの?

6−1. 白髪は薄毛の原因になるの?

白髪髪の色付けをするメラニン色素の細胞が老化によって損傷を受け、色付けできなくなることが原因といわれています。

しかし、実は白髪になる原因はきちんと解明されていないのが現状です。
ですので、白髪になるから薄毛になる、という直接的な因果関係があるかも不明です。

白髪と薄毛は別物と考え、白髪には白髪対策を、薄毛には薄毛の対策をそれぞれ考えましょう。

6−2. 白髪染めは薄毛の原因になるの?

白髪と薄毛の関連性は解明されていません。

その一方、白髪染めはヘアカラーの一種となりますので、薄毛の原因にはなり得ます。

ヘアカラーはカラー剤を髪に塗り込みますが、カラー剤が頭皮に付着した場合、
薬剤の成分が頭皮合わず、炎症やかゆみ、痛みなどを引き起こすことがあります。

症状が悪化したりすると、場合によっては脱毛の原因ともなります。
カラー剤が原因で頭皮に異常をきたした場合には、きちんと医療機関による診察を受けましょう。

6−3. 肥満は薄毛の原因になるの?

肥満間接的には薄毛の原因になります。
肥満になる原因は、食生活の乱れ、運動不足、ホルモンバランスの崩れなどがあります。
これらの原因が全て薄毛の原因ともリンクしています。

3−4. 外食が続き食生活が乱れる3−7. 全く運動していないでも説明しましたが、髪に必要な栄養分が不足したり、体内の脂質が増えることで頭皮環境も悪化します。

肥満にならないようにバランスの取れた食事、適度な運動、規則正しい生活を心がけましょう。

6−4. 水虫は薄毛の原因になるの?

水虫白癬菌(はくせんきん)という真菌(カビ)の一種が原因です。

5−2. 幼児から小学生の薄毛の原因で説明しましたが、この白癬菌が何らかの要因で頭皮に付着し繁殖した場合、脱毛症になる恐れもあります。

ただし、白癬菌による脱毛症状は幼児に見られることが多い症状です。

白癬菌は小動物やネコに寄生していることも多いので、小さいお子様がいるご家庭でペットを飼っている場合は注意した方がよいかもしれません。
白癬菌は体の他の部位に感染したり、他人にも感染しますので気になったらすぐに医療機関による診断を受けましょう。

6−5. コーヒーを飲みすぎは薄毛の原因になるの?

コーヒーと薄毛に直接的な因果関係はありません。

コーヒーにはカフェインが含まれています。
カフェインには覚醒作用があることが知られていますが、
就寝前にカフェインを摂取することで睡眠が妨げられます。

すると就寝中に分泌される成長ホルモンが不眠によって分泌を妨げられ、髪の成長が阻害されます。

一方でカフェインには血行促進作用もあるため、
髪の成長に必要な栄養分が行き渡りやすくなるという側面もあります。

このように、コーヒーをいつどのように摂取するかにより髪に良い面も悪い面もあります。

6−6. 眼精疲労は薄毛の原因と関係しているの?

眼精疲労は薄毛の原因と関係していると言えるでしょう。

2−17. 眼精疲労でも説明しましたが、
眼精疲労の中でもドライアイやストレス、自律神経の異常をきたす症状は、血行不良による血液循環の悪化が原因と考えられます。
血行不良の状態は、髪が成長するときに必要な栄養分を頭皮に十分に行き渡らせにくくなります。

結果、髪が成長できないまま、ヘアサイクルを終え脱毛してしまいます。
この状況が継続すると薄毛が進行していきます。

6−7. 肩こりが激しい人は薄毛になりやすい?

肩こりある人とない人で比較した場合は、肩こりがある人の方が薄毛になりやすいと言えるかもしれません。

肩こりは文字通り肩や首、その周辺の筋肉が硬くなっている状態です。
筋肉が硬くなると、肩が重みや圧迫感、人によっては痛みを感じたりします。

また、筋肉を通る血管も硬くなった筋肉に圧迫され、血行不良となります。
血行不良は髪に必要な栄養分を届けにくくなるので、薄毛の原因の一つと言われています。

ただし、肩こりは発症のしやすさや症状の程度も個人差があるため、必ずしも肩こりと薄毛が関連している訳ではありません。

6−8. 射精しすぎは薄毛の原因になる?

射精の回数と薄毛の因果関係は見られません。

精子=男性ホルモンのようなイメージからくる誤解だと思われます。

男性ホルモンは男性の身体的・精神的にも重要なホルモンです。

あくまで薄毛の原因となるのは男性ホルモンであるテストステロンが
5αリダクターゼという酵素によって、DHT(ジヒドロテストステロン)に変化した場合です。
DHTが髪の毛母細胞内でホルモン受容体を結合し、髪の成長を抑制してしまいます。

無理に射精などの性的興奮を抑えると、それが精神的ストレスとなって体調不良の原因にもなりかねません。

6−9. 亜鉛不足は薄毛の原因になるの?

亜鉛不足が原因で脱毛を起こすのは亜鉛欠乏症の症状の一つです。

亜鉛の摂取することで改善が見られるのは亜鉛欠乏症のケースだけです。
なので、亜鉛のサプリメントを摂れば薄毛が治る訳ではありません。

亜鉛はレバーに多く含まれており、逆に穀物、豆類には亜鉛の摂取を妨げる成分が含まれています。

毛髪の原料は卵に多く含まれている含硫アミノ酸です。
また、魚介類や海藻類、柑橘類の果物には新陳代謝を高め、体の血行を良くする成分が含まれています。

これらをバランスよく摂ることで育毛に必要な栄養分を補うことができます。

6−10. シャンプーの後にリンスはした方がいいの?しない方がいいの?

してもいいし、しなくてもいいです。
というのも、リンスをしてもしなくても薄毛とは関係ないからです。
リンスは髪に保護膜を作りパサつきや乾燥を抑える役割があります。

問題となるのは、きちんと洗い流せたかどうかです。
洗い流しが不十分で頭皮にリンスが残っていた場合、炎症やかゆみの原因、さらに毛穴の詰まりの原因ともなります。

 

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